Вариантов микрозелени множество: кресс-салат, петрушка, горчица, редис, горох и другие растения.
Уложите в контейнер слой марли или ватные диски в один ряд. Смочите их водой и выложите сверху предварительно замоченные семена. Семенам нужен парниковый эффект — накройте их прозрачной плёнкой и выставите на солнце до тех пор, пока они не взойдут. После этого убирайте парник и опрыскивайте всходы пульверизатором 3 раза в день, чтобы вата не высыхала.
Есть микрозелень можно после появления 3−4 листочков: обычно это происходит примерно через 10 дней после всхода, а у кресс-салата — через 2−3 дня.