Как не стать жертвой осенней хандры
Знаете, что для осенней хандры в международной классификации болезней есть официальное название? Наши сонливость, вялость и пессимизм в межсезонье называются сезонным аффективным расстройством. А раз мы знаем врага по имени — значит, есть шанс победить его.
  • Режим дня
    Регулярный сон — первый спутник здоровья. Старайтесь ложиться и вставать всегда в одно время и не крадите у себя драгоценные часы светового дня даже в выходные.
  • Прогулки
    Не поддавайтесь соблазну ездить по будням на такси/авто, а в выходные сидеть дома. Даже короткая 15-минутная прогулка каждый день — достойный вклад в ваш тонус. Ну, а если гуляете час или два…
  • Витамины
    Вы и сами знаете, что количество/качество свежих овощей и фруктов в осенний сезон страдает. Всё, чего не хватит на столе — добираем в витаминных комплексах. Так победим.
С последним пунктом поможет приложение «Кошелёк» — там вас ждут дисконтные карты ближайших аптек.
ЗДОРОВЫЕ СКИДКИ